足助體操

心理学とはかけはなれたようですが。

足助次郎先生が考案された、寝たままから行える「生まれなおし」の体操。

自分の身体を丁寧に扱うことをおろそかにしがちな日々。

そっと、ゆっくり足首を回すことから、一日を始めることを心がけています。

時に、雑にしてしまうこともあり。

そんな日もある。